|
La subida del lunes. Hoy estoy un poco de bajón.
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 81,46g | Prot: 44,17g | Hh: 160,19g.
Aamiainen: Ciruela, Nueces, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera. Lounas: Pan Blanco, Hacendado Ensaladilla. Päivällinen: Cerezas, Bizcocho, Tomates, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Angulo Queso Fresco de Burgos. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ánimo Airini! Si te lo propones esta semana puede ser ejemplar.
30 touko 16 jäseneltä: EvaSieteTres
|
Gracias Eva, voy a intentar que lo sea.
31 touko 16 jäseneltä: Airini
|
Espero que hoy martes estés más animada, piensa que estamos un día más cerca de nuestro objetivo ^^
31 touko 16 jäseneltä: Gordofas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|