Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 67,43g | Hh: 327,93g.
Aamiainen: Milbona Safari, Maribel Kirsch-Pfirsich-Maracuja Konfitüre Extra, Gebirgsjäger Lyoner, Milbona Deutsche Markenbutter, Marlene Blütenhonig Feincremig, Das Gesunde Plus Magnesium, Kaffee (Gemahlen), Goldessa Körniger Frischkäse Light, Kania Würzige Remoulade, Grafschafter Balance Brötchen, Zentis Nusspli. Päivällinen: 2 Tage Suppe. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,7%, Gut & Günstig Rote Grütze, Yogurt Al Lime E Mascarpone, Italiamo Yogurt Al Marzapane E Mandorle, Müller Reine Buttermilch, Grüntee - Getränk mit Holunderblüten-Geschmack. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|