Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 75,23g | Prot: 124,31g | Hh: 176,03g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, Mendicrim Queso Cremoso Light, Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Havanna Brownie con Nuez, Queso Parmesano (Rallado), Salsa Bolognesa, Ñoquis de Papa. Päivällinen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Knorr Sopa Quick, La Serenísima Manteca Untable Light, Bimbo Pan Lactal Liviano. Välipalat/Muut: Leche Entera, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Pan Arabe. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|