Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
133,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3982 kcal
|
Rasva: 198,42g | Prot: 152,97g | Hh: 388,85g.
Aamiainen: McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large). Lounas: Dinner Rolls, Trader Joe's BBQ Shredded Chicken, Wegmans BBQ Pulled Pork, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Klondike Original Ice Cream Bar. Päivällinen: Lay's Barbecue Potato Chips, McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Brownie with Icing, Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry. lisää...
|
|
4764 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmstrange
|