Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
130,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2721 kcal
|
Rasva: 100,86g | Prot: 127,75g | Hh: 329,67g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli. Lounas: Magnum Pink, Barilla Fusilli, Garnele, Milfina Schmand, Milbona Quark 20%, Erdbeeren, Gemischter Salat, Butter. Päivällinen: Purland Hackepeter, Stauffenberg Roggenbrot, Valbonta Grana Padano. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Äpfel. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|