Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 73,82g | Hh: 195,54g.
Aamiainen: Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Lyoner, Fitline Activize, Lidl Weltmeisterbrot, Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Aldi Fusilli, Lidl Hackfleisch Gemischt. Päivällinen: Ja! Cervelatwurst, Lidl Weltmeisterbrot. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|