Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 44,88g | Hh: 52,59g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Seara Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Välipalat/Muut: Saúde no Copo Sanduíche Natural, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Castanhas de Caju. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Udilandia
|