Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 85,76g | Hh: 81,88g.
Aamiainen: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Vitamina de Abacate. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bife de Fígado. Päivällinen: Vitamina de Abacate. Välipalat/Muut: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Max Titanium BCAA 2400. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|