Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 60,23g | Hh: 137,72g.
Aamiainen: Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Nutella Nutella, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Milch 3,5%, Butter. Lounas: Asia Spezialitäten Wok-Sauce Soja und Sesam, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Päivällinen: Aldi Salzstangen, Lidl Stremellachs Pfeffer. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|