Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 261,90g | Hh: 82,78g.
Aamiainen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Lounas: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, BSN Amino X. lisää...
|
|
4587 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|