Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 57,27g | Prot: 65,53g | Hh: 342,85g.
Aamiainen: Erdbeeren, Chiquita Banane, My Muesli Beeren-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Zimt, Brauner Zucker, Ei, Brandt Kokos Zwieback, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Zwetschgen. Päivällinen: Edeka Steinofen Baguette, Extra Natives Olivenöl, Seeberger Pinienkerne, Shiitake, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Barilla Integrale Fusilli. Välipalat/Muut: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Weintrauben. lisää...
|
|
4199 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Sauvakävely - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|