Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 49,77g | Hh: 130,94g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Яблоко. Lounas: Bebivita Овощное Рагу с Индейкой, Лента Сладкая Смесь. Päivällinen: Uncle Tong Сушеный Банан, Комильфо Конфеты, Индейка Тушеная, Увелка Гречка в Пакетиках. Välipalat/Muut: Uncle Tong Сушеный Банан, Колбаса Варено-Копченая, Uncle Tong Сушеный Банан. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|