Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 154,54g | Hh: 232,37g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Сушеный Инжир, Русская Каша Крупа Ячневая, Льняное Масло, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Пангасиус, Maltagliati Макароны, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|