Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 20,92g | Prot: 112,25g | Hh: 73,05g.
Aamiainen: Tomaten, Olivenöl, Meggle Alpenzart, Harry 1688 Steinofenbrot, Ei, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Erdbeeren, Mandeln, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Edeka Salatmischung Grill & BBQ, Salatgurke, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: Ricola Lakritz, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|