Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 31,54g | Prot: 57,13g | Hh: 183,61g.
Aamiainen: Manzana, Don Simón Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena, Leche (Leche Entera), Té (Infusión). Lounas: La Sirena Espárragos Trigueros, Tomates, Huevo Cocido, El Ventero Queso de Burgos. Päivällinen: Manzana, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Brócoli, Biográ Hamburguesas Vegetales Champiñones. Välipalat/Muut: Plátano, Hacendado Leche Soja Calcio. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|