Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2968 kcal
|
Rasva: 130,48g | Prot: 118,76g | Hh: 322,22g.
Aamiainen: Kräutertee, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Lauch, Zwiebeln, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Metzgerfrisch Kochschinken, Edeka Steinofen Baguette, Barilla Integrale Fusilli, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Shiitake, Extra Natives Olivenöl, Seeberger Pinienkerne. Välipalat/Muut: Edeka Orange, Seeberger Cashewkerne. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|