Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 65,40g | Hh: 162,96g.
Aamiainen: Ceviz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lounas: Patlıcan Musakka, Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Kayısı, Yeşil Erik, Karpuz, Mısır Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Tavuk Döner. Välipalat/Muut: Ceviz, İçim Kefir, Kandil Simidi, Hurma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibrahim.d41
|