Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 86,87g | Prot: 118,39g | Hh: 277,59g.
Aamiainen: Kiwi, Sinaasappelen, Jumbo Goudeerlijk Bus Tarwe, Jumbo Brie, Lidl Magere Kwark, Slimpie Bosvruchten. Lounas: Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, Olijfolie, Ei, Tomaten, Jumbo Goudeerlijk Bus Tarwe. Päivällinen: Penne, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Välipalat/Muut: Bellarom Melk Rozijn Hazelnoot Chocolade, Sinaasappelen, Winterwortel, Magnum Almond, Campina Halfvolle Melk, Maribel Frambozen Jam, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Van Vlegelaar Knäckebröd Goud Volkoren, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, Red Band Winegums. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|