Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2865 kcal
|
Rasva: 149,42g | Prot: 75,34g | Hh: 290,53g.
Aamiainen: Bergader Bergbauern Käse Leicht, Buko Balance 17%, Bauer's Geflügelfleischwurst, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Lounas: Krautsalat, TiP Geflügelwiener, Gut & Günstig Blätterteig. Välipalat/Muut: Karlsberg Desperados, Sauerkirsche, Erdbeeren, Aldi Ochsenauge. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|