Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 102,87g | Prot: 104,77g | Hh: 273,89g.
Aamiainen: McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large). Lounas: Apple Cobbler, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bread Stuffing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Turkey Roll (Light and Dark Meat). Päivällinen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Hy-Vee Skillet Meal Hamburger Hash Dinner. Välipalat/Muut: Great Value Sour Cream & Onion Potato Chips, Block & Barrel Rippled Potato Chips, Banana, Danish Pastry with Fruit. lisää...
|
|
5677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmstrange
|