Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 17,51g | Prot: 36,27g | Hh: 115,97g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Grapes, Phillips Fiber Good Gummies, Thomas' Original English Muffins. Päivällinen: Peach, Green Peas (Frozen), Smithfield Honey Cured Boneless Ham Steak, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Butter Whipped (Salted), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|