Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
131 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 122,32g | Prot: 102,05g | Hh: 224,37g.
Aamiainen: Eiweiß, REWE Beste Wahl Konfitüre Extra Himbeere, Dulano Bierwurst, Käse, Weißbrot. Lounas: Gouda, Polnische Wurst, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Honig, Dulano Bierwurst, Weißbrot, La Chasse Portugiesische Sardinen. Välipalat/Muut: Milbona Sahne Joghurt Mild. lisää...
|
|
4257 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Kuntopiiri - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|