Päiväkirja - cat_forever, 01 kesä 16

Прикольно вы на атаке сразу же сорвались )))  

День Рождения, кусочек торта 50 грамм) за то добавила два БДня. Я очень люблю вкусно поесть, прям культ еды. Знала, что будет сложно. Прорвемся)  

Дело в том, что это совсем не полезно - срываться, а потом добавлять 2 чб дня. Это не метод. Поэтому запаситесь терпением и делайте тортики по Дюкану. Я тоже любила поесть вкусно, поэтому много готовила. 

Летом, конечно, наказание на Дюкане сидеть )) фрукты-то нельзя. 

Да я фрукты особо и не ем. За месяц до диеты клубники наелась,скучать по ним не буду. Без сладкого, макарошек и овощей сложно, но, как выяснилось, есть чудосайты, на которых можно купить вкусняшки по ДД. Ну и надо учится печь. Вообще после сегодняшнего взвешивания срывов больше не допущу)  

Да, на самом деле все проще )) обращайтесь, есди что, подскажу где что и как. Сама на Дюкане худела с вашего веса )) 

А можете рассказать как и за сколько похудели? Очень интересно. Я сейчас еще массаж с обертываниями начала три раза в неделю, на месяц. +приседания и пресс 

cat_forever я худела на Лестнице питания Дюкана, там с фруктами, хлебом )) в общем, чередование для меня было сложно. Поэтому долго. Плюс я долго не могла приучить себя пить воду и ела много соленого. Поэтому 6 кг за 4 мес ушло, плюс потом закрепление , на котором еще два кг постепенно ушли. Думаю, на чередовании будет быстрее, но не надейтесь, что за месяц. Много в первый месяц уходит с большого веса. С небольшого уходит медленно. 

Ох, буду пытаться, Спасибо. Завтра на чередование, ширатаки приедут, будет попроще. Умираю овощей хочу.  

Обязательно кушайте норму масла, рыбу несколько раз в неделю. Рыбий жир или омега-3 пить. Чтоб не было проблем с месячными. А, если пьете ОК, то пофигу ) 

ОК это кефир? Я пока не сильна в терминологии.  

cat_forever )) нет, ОК - это оральные контрацептивы. То есть противозачаточные ) 

А, нет, не пью это)) смарт амега попью тогда, спасибо