Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 64,99g | Prot: 181,69g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Грудка Индейки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Шашлык из Телятины, Бастурма. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Балтика Пиво Безалкогольное, Черешня, Ашан Сыр Российский 50%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|