Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 20,80g | Prot: 96,62g | Hh: 116,85g.
Aamiainen: Erdbeeren, Joghurt Mild 0,1% Fett, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken. Lounas: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart (6,3g), Meggle Alpenzart, Harry 1688 Steinofenbrot, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Ei, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Fanta Fanta Zero, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Ricola Lakritz, Brandt Zwieback, Valensina Halsbonbon Zuckerfrei, Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|