Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 51,82g | Prot: 149,57g | Hh: 64,08g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Milram Gurken Quark, Gut Langenhof Winterschnitzel. Päivällinen: Popp Griechischer Krautsalat, Gut Langenhof Hähnchen-Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. lisää...
|
|
4095 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|