Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 55,95g | Hh: 178,37g.
Aamiainen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salami, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Päivällinen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ketchup, Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Wassermelone, Stardrink Bitter Lemon. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|