Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 93,61g | Hh: 145,24g.
Aamiainen: Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком. Lounas: Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Чай, Банан, Печенье к Чаю, Банан, Печенье к Чаю, Кефир 1%, Кефир 1%. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|