Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 38,92g | Hh: 153,35g.
Aamiainen: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Lounas: Café Expresso, Batatas Fritas, Abrotea Frita, Laranjada. Päivällinen: Sopa de Alho Francês, Saloio Requeijão Natural, Pão Doce, Lindt Chocolate 70% Cacau, Café Expresso. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|