|
Empezando el mes, ahora si hay que llegar a los 59 😎
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
611 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 27,96g | Hh: 85,85g.
Aamiainen: Melón, Papaya, Sandía, Jícama, Galleta, Café, Agua. Lounas: Valentina Salsa, Boing! Jugo de Guayaba, Gamesa Saladitas (4), Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua, Kirkland Maíz Dulce Amarillo ( Elote). Välipalat/Muut: Vegetales Salteados. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 33 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|