Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 250,90g | Hh: 50,96g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: BSN Amino X. lisää...
|
|
4575 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|