Päiväkirja - Джомолунгма, 02 kesä 16

ненавижу пмс - и так хреново, жор нападает, еще и весишь больше...пора сокращать углеводы и жиры, а то снова вес остановился.

77,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.    Vielä jäljellä: 12,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

765 kcal

Rasva: 26,21g | Prot: 54,50g | Hh: 77,15g.   Aamiainen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе, Хлебный Дом Хлебцы Северные Овсяные, Яйцо. Lounas: Можайская Буренка Творог 1,7%, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Ярмарка Нут Вареный. Päivällinen: Хлебный Дом Хлебцы Северные Овсяные. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. lisää...

1886 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...