Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 54,19g | Prot: 154,82g | Hh: 260,42g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Льняное Масло, Сушеный Инжир, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Русская Каша Крупа Ячневая, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lounas: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Сэн Сой Соевый Соус, Пангасиус. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 10%, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|