Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 12,13g | Prot: 88,02g | Hh: 78,76g.
Aamiainen: Erdbeeren, Joghurt Mild 0,1% Fett, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken, Braeburn Apples. Lounas: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Räucherlachs, Gemischter Salat, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: Brandt Zwieback, Ricola Lakritz, Fanta Fanta Zero, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|