Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1959 kcal
|
Rasva: 97,36g | Prot: 228,89g | Hh: 42,60g.
Aamiainen: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Говядина Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Капучино, Говядина Отварная, Яичный Белок, Кабачки, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Pure Protein Яичный Протеин, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|