Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 93,54g | Prot: 171,98g | Hh: 150,88g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Tilsiter. Lounas: Rindersteak, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Sauerkraut. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Deluxe Schweine Leberpastete, Aldi Kasselerbraten, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser, Dr. Oetker Original Pudding Vanille. lisää...
|
|
4132 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|