Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 12,59g | Prot: 50,57g | Hh: 172,58g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Classic, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Conad Valeriana, Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Conad Gallette di Farro, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Pomodori Ciliegini, Mela. Päivällinen: Conad Gallette di Farro, Conad Passata di Pomodoro, Cipolle, Vivi Verde Coop Zuppa Legumi e Cereali Biologica. Välipalat/Muut: Tè (Infuso), Conad Barrette di Frumento Integrale e Riso con Frutti Rossi. lisää...
|
|
1402 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|