Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 9,25g | Prot: 75,86g | Hh: 96,12g.
Lounas: Nutiva Organic Chia Seed, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Päivällinen: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (Instant Powder). Välipalat/Muut: Maxwell House International Cafe Hazelnut, Wawa Red Grapes. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|