Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
137,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 159,46g | Prot: 187,15g | Hh: 4,92g.
Aamiainen: Olive Oil, Cheddar Cheese, Egg, Precision Engineered Whey Protein Isolate. Lounas: Selection Bacon, Thick Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Päivällinen: Chicken Breast. lisää...
|
|
4517 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jwsplatjw
|