Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 178,35g | Hh: 65,87g.
Aamiainen: Vida Boa Farinha de Chia, Mãe Terra Aveia Prensada, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Nação Verde Creatina em Pó, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Brócolis Chineses (Cozido), Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida. Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Ricota Fresca, Pão Integral de Liquidificador com Farinha de Linhaça, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|