Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 152,03g | Hh: 267,54g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Груши, Грейпфрут, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Elmika Овсяные Отруби, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Ред Булл Ред Булл. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|