Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 38,34g | Hh: 206,78g.
Aamiainen: Laranjas, Ovo Cozido. Lounas: Abacaxi, Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Torta de Frango com Catupiry. Päivällinen: Antarctica Cerveja Original, Pullman Rap10 Integral, Kenko Molho Barbecue, Carne de Porco Assada. Välipalat/Muut: Maçã, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Quaker Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Acho que não devia se pesar todos os dias, uma vez por semana é suficiente #)
03 kesä 16 jäseneltä: balofa
|
okapa... assim consigo me controlar melhor.. e manerar ou exagerar no dia..
20 kesä 16 jäseneltä: felipedutra
|
Mas o peso diário não é viável, pois varia muito a água no corpo, etc. Por isso quando começa a fazer dieta já se sente diferença no corpo nos primeiros 5 dias. Por mais que o peso não varie muito, já se sentimos mais levinhos. Eu tb me pesava todos os dias, mas vi que me dava mais ansiedade. Se fica mais tranquilo assim, eu entendo bjinho
23 kesä 16 jäseneltä: balofa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipedutra
|