Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 141,52g | Prot: 131,00g | Hh: 67,16g.
Aamiainen: Alface, Sementes Chia Secas, Coco Seco. Lounas: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Bife ou Costeleta de Porco, Chuchu. Päivällinen: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Välipalat/Muut: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Coco Seco. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 6 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydcabral
|