Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 42,55g | Hh: 159,85g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Lounas: Rhabarberkuchen, Gemischter Salat mit Dressing, Makkaroni oder Nudeln mit Käse. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Streichkäse, Knäckebrot, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Croostrainer - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|