Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 80,96g | Prot: 51,53g | Hh: 188,95g.
Lounas: Baileys Baileys, Café Espresso, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Steinburg Cerveza Clásica, Hacendado Yogur 0% Sabores, Bocadillo de Jamón. Välipalat/Muut: Risi Triskys, Hacendado Nuez Mondada, Monster Energy Absolutely Zero. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|