Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 124,01g | Hh: 236,90g.
Aamiainen: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Lounas: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Dried Prune, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Päivällinen: Pita Bread, Cosi Greek Salad, Pizza Hut 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Part Skim Mozzarella Cheese, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|