Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 83,91g | Prot: 62,54g | Hh: 249,41g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Коммунарка Конфеты Коммунарка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Calve Майонез Классический, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Яблоко, Calve Майонез Классический, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato. Välipalat/Muut: Булкин Плетенка с Маком, Красный Октябрь Сливочная Помадка. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 59 minuuttia, Lepo - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|