Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 104,54g | Hh: 130,01g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное, Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Огурецы Сладкого Рассола, Яблоки. lisää...
|
|
1351 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel_llina
|