Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2011
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2011:
|
1130 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 44,01g | Hh: 147,95g.
Lounas: Terlingua Chili with Toppings (Cup), Apples. Päivällinen: Pal's Junior Burger, Small Fry. Välipalat/Muut: Little Debbie Cookies Marshmallow Supremes Fudge Dipped 8 Ct, Potato soup. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|