|
Ugh...I need a vacation...and hibernation.
Only lost 4 lbs for the month of November, which I can kind of appreciate, although my goal was to lose 2 lbs per week, and I know I can do better! It's easy to blame it on succumbing to stress, eating like a typical college kid (not much, but enough), lack of sleep, and the holidays kicking in...but I see that as an opportunity to fix these problems I'm aware of! School lets out on Dec 16th, if I don't get back on track after that, I'm gonna have to have a strict sit-down lecture with myself 'til I learn to do better!! jk xD
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2011:
|
1653 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 107,34g | Hh: 184,95g.
Aamiainen: Bananas, honey nut cheerios, 2% milk great value. Lounas: hamburger helper stroganoff. Päivällinen: hamburger helper. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|